27.10 “Mis on refleksoloogia ja kuidas oma peret selle abil aidata saab?”

foot-massage-1428388
Refleksoloogia on imepärane teraapiaviis, milles käsitletakse inimese keha, hinge ja vaimu kui tervikut. See holistiline tervik väljendub inimese kehas tsoonidena.
Süveneme sellesse lähemalt. Kust see teraapia pärineb ja milline on ajalugu? Mis haiguste puhul refleksoloogiast abi saab? Kuidas see toimib?
Õpime mõningaid tsoone ja teeme läbi praktiliselt, kuidas aidata oma lähedasi erinevate probleemide korral nagu
– seedeprobleemid
– hingamisteed
– pea-, kõrva-, hambavalud 
Tuleb juttu ka elementidest nagu maa, vesi, tuli, õhk ja eeter. Saad teada, milline elemenditüüp domineerib Sinu kehas ja kuidas seda tasakaalustada? Kuidas elemendid meid mõjutavad? Kuidas refleksoloogia loob elementide tasakaalu kehas?
Sellest ja paljust muust huvitavast räägib Teile refleksoloog Liina Hagi, kes teeb Väiksed Sammud ruumides ka teraapiaid.
Oodatud on kõik need, kes soovivad oma keha tundma õppida ja oma nägemust holistilisest tervisest laiendada.
Registreerida saab end FB või maili teel riinu@vaiksedsammud.ee
 
Loeng toimub reedel 27. oktoobril kell 18:00.
Osaluspanus on 8 eurot.

 

16.10 TV, internet ja muinasjutt – kuidas tasakaalustada?

6574651159_dee4f534be_z

Pimedamaks muutuvad õhtud ja vihmasabin akendel tõmbab pered koju ühisesse ringi. Mida me seal teeme?
Ajast aega on pimenevad õhtud olnud lugude rääkimise aeg. Kas oskame veel jutte jutustada?
Oktoobrikuises teise emaderingis räägime lastest ja meediamaailmast- TV-st, internetist, nutifonidest- kõigest sellest, mis meie lapsi vääramatu jõuga tõmbab.
Miks? Mida me teeme? Kui palju on ok ja kui palju enam pole?
Mida me võidame ja mida kaotame? Kust aru saada, et asjad on viltu?
Kas muinasjutul on meie laste maailmas enam üldse kohta?
Sel suvel kohtusin kahe muinasjutuvestjaga. Neid kogemusi tahangi teiega seekordses emaderingis jagada.
Ootan väga kõiki emasid, kellel meediakasutus küsimusi tekitab ja kes otsivad parimaid lahendusi oma lastele.
Kohtume, jagame ja mõtleme – mis on hetkel parim võimalikest variantidest?
Luban, et jutustan vähemalt ühe hingedeaja põnevloo, mille läbi saad ka hiljem kodus oma jutustamisoskust arendada! 😉

Oled väga oodatud!

Emadeõhtule 16 oktoober kell 17:00 registreerimiseks märgi end FB üritusel osalejaks ja me arvestame Sinu osalusega.
Osalemispanuseks on 10 eurot.
Õhtu on imetamissõbralik, seega tissilapsed on kaasa oodatud. Kõnelemisrahu eest hoolitseb emme, aga me oleme väga mõistvad! 😉

13.10 Miks ta küll ei maga?” Beebide uni ja leebe unekool

black-and-white-portrait-of-baby-boy-with-towel-on-head

Laste uneprobleemidega tegelev “Unekooli” seltskond alustab sellest aastast ka koostööd Pärnu emmedega. Alustame ühise unehommikuga ja arutleme uneteemadel.
“Miks ta küll ei maga?”
Küllap on ennast sellelt mõttelt tabanud pea iga lapsevanem. Laste vilets uni ja sellest tingitud vanemate unepuudus on uuringute järgi värskete lapsevanemate mureteema number üks.
Saame kokku, et laste une teemadel aru pidada.
Vestlusringi on oodatud kuulama, kaasa mõtlema ja arvamust avaldama vanemad, kes tähtsustavad lapse une olulisust nii lapse arengu kui kogu pere heaolu seisukohast.

Vestlusringis:
• mõtleme koos, mis segab lapse und?
• arutleme, kuidas ise vältida „karuteeneid“;
• ning leiame toimivaid nippe ja abivahendeid, mis aitavad lastel leebelt uinuda.

Unekool ei anna võlukepikest, vaid teadmised, suhtumise, oskused ja kogemused. Sina ise oled ekspert!

Toimumumiskoht Pärnu Õhtu põik 4 Väiksed Sammud ruumides
Reede 13 oktoober kell 11:00


Läbiviija: Liv Valberg, www.unekool.ee perenõustaja ja koolitaja
Osaluspanus on 15 eurot.
Registreerimiseks klikka end FB üritusel osalejaks või saada meil riinu@vaiksedsammud.ee.”

lähemalt siit
http://www.unekool.ee/est/filosoofia/leebe_unekool/pohimotted/

Logo www-ga

11.10 Isad sünnitustoas. Kuidas mees saab oma lapse sündi toetada

5008781181_bce6c05bc9_zTänapäeval on isa osalemine oma lapse sünnil oodatav ja tavaline. Isad sünnitustoas ei tekita enam kelleski küsimust ja tulevase isa sünnitusel viibimine on saanud vaat et kohustuslikuks “pühitsuseks” paljudele meestele.
Siiski jääb paljudele tulevastele isadele hämaraks, mida isalt sünnitustoas oodatakse? Tihtipeale ei oska sellele vastata naine isegi!
Õhtuses töötoas tahamegi vastust otsida paljude isade küsimusele eelseisva suursündmuse ees: “Mida ma seal teen?”
Mis toimub sünnitustoas? Kuidas saab isa oma naist sünniprotsessis toetada ja aidata? Mida teha ja kuidas olla ja mida kindlasti mitte teha?
Arutame läbi sünniprotsessi ja sünnitusel ette tulevad karid, naiste ootused oma turvaisikule ja meeste võimalused sünnitustoas end mugavalt ja kohalolevana tunda.
Praktikas teeme läbi pingeid leevendavad massaaživõtted ja valutustamispunktid ja proovime võimalikke loomulikke sünnitusasendeid.
Räägime kuidas leida ennast hetkel, kui beebi sünnib ja kuidas toetada ema peale sünnitust?
Töötuba viib läbi kauaaegse kogemusega doula-sünnitoetaja Riinu Verlin.
“Olen toetanud isasid oma lapse sünnikogemuses nii haiglasünnitustel kui kodustes oludes juba üle kümne aasta. Olen ka osalenud Patrick Houseri inspireerival tulevasi isasid toetaval seminar-koolitusel. (http://www.fatherstobe.org/). Läbi selle kogemuse olen hakanud sügavalt mõistma, et isa osalemine sünnitusel ei saa olla vaid oma naise toetamine. Sünnitusel juhtub veel palju muud- sel ajal kui sünnib laps sünnib ka naisest ema ja mehest isa! Sünnib pere! Oluline on, et isa tunneks end isaks sündimise protsessis turvaliselt ja enesekindlalt suutes oma kohalolekuga toetada oma naist ja ka iseend.”
Töötuppa ootame paare, kel sünnitus eelseismas, aga kui mehelt osalemisnõusolekut ei tule võib naine tulla ka ise, et kogetut hiljem oma partneriga jagada. Kui sünnitust ei tule toetama lapse isa vaid mõni teine lähedane, siis on loomulikult oodatud ka teised sünnituspartnerid.

Töötuba toimub kolmapäeval 11 oktoober kell 18:00 Õhtu põik 4. 
Registreerimiseks klikka end FB üritusel osalejaks või kirjuta meil aadressil riinu@vaiksedsammud.ee. Siis arvestame Sinu osalusega. Töötuba toimub, kui osalemas on vähemalt kolm paari.

Osaluspanuseks on 10 eurot pere kohta.
Oled väga oodatud!

16. mai “Toida oma tervist!” Liis Orava raamatuesitlus

9041948559_ae975fe9d8_c

Integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja, loetava veebiblogi “Toitumistarkus” loojal Liis Oraval ilmus äsja tema esimene raamat “Toida oma tervist”, mis tõusis kiiresti raamatupoodide müügiedetabelite tippu.
Liis Orav jagas oma arusaamisi toidust ja tervisest ka Ingrid Peegi raadiosaates “Hallo kosmos” kahel nädalavahetusel, käsitledes inspireerival moel oma mõtteid tervise olemusest ja meie võimalustest ennast ja oma lapsi terveks toita. See raadiosaade, koos raamatuga, on saanud väga populaarseks ja tagasisidestatuks ka paljudel meie koosolemistel.

Ühisel kohtumisõhtul räägib kolme lapse ema ja terapeut Liis Orav oma raamatu sünniloost ning natuke põhjalikumat paljusid emasid puudutavatel teemadel – mikrofloora tervendamine, pärmseen ja kurnatusega toimetulek läbi toitumistoe. Kuidas probleeme ära tunda ja millised võiksid olla esimesed sammud tervenemiseks? Käsitleme häid toite, ravimtaimi ja olulisi toidulisandeid.
Lisaks püüame jätta võimalust aruteluks just kokku tulnud naisi puudutavatel teemadel – olgu siis valikuks kontratseptiivid, väikelaste lisatoitmine, väsimus-, mälu- või ainevahetusprobleemid.
Loome mõnusa teeõhtu just nii, nagu kohaletulijaist lähtuvalt sünnib ja loodame koos juba kuuldust või loetust saadud inspiratsiooniga jõuda sügavamete teadmiste ja äratundmisteni.

Üritus toimub teisipäeval 16. mail kell 18:00.
Kohtumisõhtul osalemiseks registreeri end FB üritusel osalejaks või saada meil aadressil riinu@vaiksedsammud.ee
Kui oled end registreerinud arvestame, et tuled kindlasti kohale.
Tasakaalupanus on seekord 15 eurot.
Oled väga oodatud mõtteid vahetama, kuulama ja inspireeruma! 🙂

Liis Orava kohta rohkem siit
http://toitumistarkus.ee/
ja kindlasti ka
http://r2.err.ee/v/hallokosmos/saated/625e1da5-e761-4f5d-bcb0-fa0063b9a7a7/hallo-kosmos-305-liis-orav-tervisest-ja-toitumisest
http://r2.err.ee/v/hallokosmos/saated/7b8bd44a-43dd-4ac5-9c9c-fe7a9c3896e2/hallo-kosmos-306-liis-orav-toitumisest-ja-tervisest-ii-osa

Kohtumisõhtult on võimalus osta tutvustatav raamat omahinna ja autori pühendusega! 🙂

17. aprill Laste joonistused – mida laps läbi joonistuste oma arengust räägib?

Kasutaja Riinu Verlin foto.

Kevadistel emmedeõhtutel räägime laste joonistustest. Mida lapsed joonistavad? Miks nad just nõnda joonistavad? Kuidas joonistus koos lapsega areneb ja muutub? Mida saame laste joonistustest välja lugeda nende arengu, eneseteadvuse ja hinge liikumise kohta?
Millised on olulised märgid mida tähele panna?
Mida teha vaid koledusi ja sõjapilte joonistava lapsega?
Millised on head joonistusvahendid ja kuidas inspireerida lapsi joonistama ja läbi kunsti ennast väljendama?

Alustame teemaga aprillikuus, teeme ise mõned kunstilised katsetused, vaatame väikelapse joonistusi ja räägime joonistavast lapsest.
Olete oodatud esmaspäeval 17.aprill kell 17:00.

Registreerida saab end FB üritusel osalejaks klikates või saates meili aadressil riinu@vaiksedsammud.ee
Tunni osaluspanus on 8 eurot.

7.aprill „Teeseenejoogi valmistamise töötuba“ koos Piret Kõimaga

tea-da-hong-pao-tea-cup-1

Kevadel on hea turgutada talveväsimusest kurnatud keha elava ning väge täis teeseenejoogiga. Selleks, et ammutada tarkusi, kuidas ise teeseenejooki kodus valmistada kutsume teid Säsi Pruulikoja teeseenejoogi valmistamise töötuppa, kus õpetame iidseid tarkusi ja nippe.

Töötuba toimub Õhtu põik 4 asuvates “Väikesed sammud” ruumides 07.04 algusega 18.00 ning kestab kella 20:00-ni.

Töötuba viib läbi Säsi Pruulikoja kombuchameister Piret Kõima.

Töötoas räägime:
1) Mis on teeseen ja miks on teeseenejook kasulik ja väge täis jook,

2) Milline on õige teeseen ja millele tähelepanu pöörata, kui endale teeseene koju toote,
3) Kuidas teha ühte tõeliselt head teeseenejooki, et see maitseks hästi, säiliks ja oleks kasulikku väge täis
4) ja loomulikult maitseme Säsi kombuchat ja vesikeefiri ja räägime ka muudest maailma asjadest 🙂

Osaluspanus on 15 eurot.

Töötoas osalemiseks on oluline eelnev registreerimine. Enda osalemise soov edastage e-posti teel info@sasi.ee või kirjutage Facebookis „Säsi Kombucha ja Vesikeefiri“ lehekülje sõnumitesse.

3. aprill Vettesünnitus – turvaline võimalus elualguseks

Vettesünnitus pole enam ammu midagi ebatavalist. Enamikus sünnitusmajades on loodud võimalused beebi ilmaletulekuks vees. Vesi võib anda lapse elu algusele teise mõõtme, vaigistab valu ja lõdvestab lihaseid ning lubab naisel rohkem liikuda, kuulata oma keha ja beebit.
Miks sündimine vees? Millised on vettesünnituse plussid? Kuidas vett parimal moel ära kasutada? Millised on võimalused minu lapse sünniks?
Räägime traditsioonist ja tänapäevastest vaadetest vettesünnitusele, vaatame filmilõike erinevatest vesisünni võimalustest ja jagame mõtteid ja tundeid, mis seonduvad teemaga.

Mõtteõhtu viib läbi sünnitoetaja ja emadusnõustaja Riinu Verlin 3.aprill kell 18:00
Kui teema Sind kõnetab ja plaanid tulla, siis registreeri end FB üritusel osalejaks või saada meil aadressil riinu@vaiksedsammud.ee ja me arvestame Su tulekuga.
Osaluspanuseks on 8 eurot ja 10 kui tuled koos partneriga.
Oled väga oodatud! 🙂

31. märts Eeterlike õlide tervendav vägi

7796393844_f4a3554cec_c

Kutsun teid toredale kokkusaamisele, et rääkida lõhnade maailmast.
Praegusel aastaajal vajame me kõik midagi positiivset, et tõsta meeleolu ja saada ideid, kuidas toetada enda ja oma pere tervist looduslikul viisil.
Kokkusaamisel räägin ja tutvustan erinevaid eeterlike õlisid. Jagan teiega enda kogemust, kuidas olen puhtaid eeterlike õlisid kasutanud oma lastel ja lähedastel, et toetada nende tervist ning abi leidnud.
Eeterlikud õlid mitte ainult ei tõsta meie meeleolu, vaid tugevdavad immuunsüsteemi, toetavad tervist, leevendavad peavalu, närvivalu, isegi parandavad seedimist ja aitavad kehakaalu korrigeerida.

Ootan teid 31.märtsil kell 18:00 kuulama ja lõhnu nautima.
Siiri Vimberg

Õhtu osalemispanuseks on 5 eurot.
Oma tulekusoovist anna palun märku end FB üritusel osalejaks klikates või kirjuta meil aadressil riinu@vaiksedsammud.ee
Kui oled end registreerinud, siis arvestame Sinu tulekuga.
Kohtumiseni!

07.03 Vanemate suhteruum loob laste tuleviku

happy-family-with-daughter-in-meadow

Khali Gibrani (Liibanoni poeet) on öelnud järgmiselt:
“Teie lapsed pole mitte teie lapsed. Nad on Elu enese igatsuse pojad ning tütred. Nad sünnivad läbi teie, aga mitte teist, ja kuigi nad on teiega, ei kuulu nad teile. Oma armastuse võite te neile anda, aga mitte oma mõtteid. Sest neil on nende eneste mõtted. Nende kehasid võite te varjata oma katuse all, aga mitte nende hingi, sest nende hinged elunevad homses kojas, mida teie ei või külastada isegi mitte oma unedes. Te võite püüda nendega sarnaneda, aga ärge üritage muuta neid endisarnasteks. Sest elu ei voola vastupäeva ega viivita eilses. Teie olete vibud, millelt teie lapsed nagu elavad nooled lendu lastakse. Vibukütt näeb märki lõpmatuse rajal ja pingutab teid kogu oma jõust, et tema nooled võiksid lennata kiiresti ja kaugele. Olgu teile rõõmuks painduda vibuküti käes; sest just niisamuti, nagu ta armastab lendavat noolt, armastab ta ka vibu, mis püsib paigal.”

Mis on see, mille anname kaasa oma lastele?
Miillega mõjutame oma laste tulevikku?
Miks me täiskasvanuna käitume oma suhetes vahel nii nagu me lapsena arvasime, et me kunagi ei tee?

Otsime selgust ja põhjuseid.
Kuidas luua suhteruum, kus lastel on turvaline ja hea kasvada?
Kuidas õppida rääkima nii, et sind kuulataks ning kuidas õppida päriselt kuulama ja kuulma?

Oled kutsutud Imago suhteõhtule, kus saad avastada uusi vaatenurki küsimustele, mis on meid kõiki vaevanud.
Räägime asjadest, mis toimuvad meie suhetes ja mis vahel kurvastavad, aga vahel ka rõõmustavad meid.

Luban, et õhtu tulemusena saad nii mõnegi selgituse olukordadele, mis on tundunud seletamatud ning kurnavad.
Kamaluga usku ja lootust, et kõik on võimalik.
Lisaks ka mõne tööriista, mis aitab edaspidi suhetes helgemini hakkama saada.

Tulla võib koos oma partneriga ja ka üksinda. Siis, kui kõik on hästi ja ka siis, kui kõik tundub justkui maailmalõpuna.

Osalustasu on 10 eurot. Koos partneriga on tasu 16 euri paarile.

Õhtut viib läbi Imago suhteterapeut ja koolitaja
Urme Raadik

Rohkem infot ja registreerumine kodulehel
http://urmeraadik.ee/imago-tutvustusohtu/