08.04 Helirännak x Sound Journey

15060878859_2ab9f3e221_b

Helirännak on üks meditatsiooni vormidest, kus osaleja heidab matile pikali ja laseb helidel sügavale iseendasse kanduda. Rännak, kus aeg peatub ning keha ja vaim puhkab. Kogu muusika loon kohapeal kasutades trumme, helikellasid ning teisi instrumente.

Peale rännakut tunnete ennast puhanuna, lõõgastunult, stressist vabana ning olete täis laetud energiat.

Minu meelest võiksid kogeda seda kõik inimesed! 🙂

Laupäev 08.04 kell 19:00 -21:00 Õhtu põik 4 Väiksed Sammud ruumides
Ürituse viib läbi Andri Afanasjev
Energiavahetustasu 10€

Registreeri siin https://helirannak.typeform.com/to/wwmwuM

NB! Palun võimalusel tulla 15 minutit ennem rännakut kohale, et oleks aega kohaneda ruumiga.

// Kui sul ei ole mingil põhjusel võimalik täisosalus tasu maksta aga väga soovid osaleda siis palun kontakteeru minuga isiklikult ja leiame lahenduse.

Maagiline kristalliõhtu 27.01

Tere armas kristallihuviline!
gems-stones-crystal-gemstone-mineral-color
Ootan Sind põnevale kristalliõhtule 27.01 kell 18.00 Õhtu põik 4.
Oled oodatud, kui tunned huvi kristallide vastu ning soovid nendest kaunitest kivimitest rohkem teada saada.
Vestleme kristallide sisemisest tervendavast väest ja kuidas kristallid enesega koostööd tegema panna.
Kuidas nad abistavad meie elu rõõmsamaks, armastusväärseks ning külluslikuks muuta.
Kuidas tunda ära enda kristall ja kuidas endale ja sõbrale kristalli valida.
Tutvume kristallide erinevate vormidega, värvustega ja nende kasutamise võimalustega.
Räägime kristallide kasutamisest kodus ja tööl ning vaikuse minutitel.
Kuidas suhelda kristallidega ja neid kasutada enda tervendamiseks.
Osaluspanus 10 eurot.
Registreeri end FB´s selle ürituse all või maili teel riinu@vaiksedsammud.ee.
Kohtumiseni kristallide maagilises maailmas!
Armastusega Heli-Mall

Lapse temperament. Milles avaldub ja kuidas ära tunda?

Lapsed, kes meie ellu tulevad, toovad kaasa oma olemuse ja potentsiaali, oma isikupära ja anded. Meie töö vanematena on neid tundma õppida ja parimal moel toetada, et avaneks lapse loomupärane tugevus, et ta suudaks realiseerida oma sügavaima olemuse.
Kuidas seda teha?
Temperamendiõpetus pärineb juba Hippokrateselt ja aitab meil väikeste märkide kaudu aru saada, kes on see laps, kes meile on kingitud? Aitab ka mõista, mida ta vajab, mis on tema potentsiaal ja nõrkused ja milline kasvatus ja keskkond teda kõige paremini toetaks.
Tundes laste temperamente hakkame paremini aru saama nende käitumisest, reaktsioonidest, harjumustest ja impulssidest.
Ühisel emadeõhtul võtamegi seekord vaatluse alla temperamenditüübid. Õpime neid tundma ja ära tundma ning mõistma.
Mis on temperament ja milles see avaldub?
Milline domineeriv temperament on minu lapsel?
Õpime tundma füüsilisi, käitumuslikke märke, reaktsioone. Ära tundma temperamendi avaldumist laste joonistustes, käekirjas, liikumises ja toidueelistustes.
Mida selle teadmisega pihta hakata?
Kuidas oma last tema temperamendist lähtudes toetada? Kuidas kasvatada? Mida rõhutada ja mida vältida?
Tule oma lapse olemuse üle mõtisklema 23. jaanuaril kell 17:00.
Osaluspanus on 7 eurot ja tund toimub, kui huvilisi on vähemalt 3.

Registreerimiseks klikka end FB-s üritusel osalejaks või kirjuta meil riinu@vaiksedsammud.ee.  Kui oled end registreerinud, siis arvestame Sinu osalusega.
Kohtumiseni!

Potitamine – kuidas saada laps mähkmevabaks?

Küllap iga ema unistab ajast, mil ta beebi enam mähkmeid ei vaja. Kas õige aeg on alustada sünnist või oodata kuni laps ise potile küsib? Kuidas aidata lapsel kuivaks jääda? Millal on beebi valmis ja kuidas alustada potitreeningutega? Kuidas õiget aega mitte maha magada? Mida oodata ja millele tähelepanu pöörata?
Mida arvata ülivarajasest potitamisest või mähkmevabast lapsekasvatamisest?
Räägime ka mähkmetest ja mähkimisest – ühekordsed mähkmed või korduvkasutatavad? Millised on plussid ja miinused?
Kuidas teha ema igapäevaelu ja pidev lapsemähkimine lihtsamaks ja samas siiski saada laps õigeaegselt potile?
Ühisel emadeõhtul saavad lahti räägitud teooriad, filosoofiad ja müüdid, mis sel teemal levinud, nõuanded, nipid ja praktilised kogemused emadelt.
Vestlusringi juhivad sünnitoetaja ja emadusnõustaja ning kümne lapse ema Riinu Verlin ja looduslikke mähkmeid ja mähkimisviisi pooldav kahe poja ema Egne Ani.
Emadeõhtu toimub kui oma osalemisest on märku andnud vähemalt kolm huvilist. Et kõikide hääl saaks kuuldavaks ja kõik küsimused vastatud, siis rohkem kui kümme osalejat saali ei mahu.
Registreerimiseks piisab, kui vajutad end FB üritusel osalejaks või annad endast teada meilitsi riinu@vaiksedsammud.ee.
Kui oled end registreerinud, siis arvestame Sinu osalemisega.
Emadeõhtule võib beebi kaasa võtta. Koosolemine on imetamise- ja potitamissõbralik.
Osaluspanuseks on 7 eurot.
Tule, jaga oma kogemusi ja mõtteid ja saa osa teiste kogemusest.
Oled oodatud!

Muutused kergusega

Tere tulemast armas sina.

Oled sa pannud tähele, et kõik muutub kogu aeg? Inimesed, olukorrad, tujud, ilm, maakera pöörleb, aastajad, teadlikkus?
Kas sa oled see, kes hoiab korda kogu aeg, et kõik oleks turvaline ja stabiilne ja korras või muutud sa koos muutustega kaasa?
Kõige suurem vastupanu inimestel on olnud läbi aegade muutustega kaasa minna. Mis siis, kui see on just see, kui sa seda valid, minna muutustega kaasa,  mis loob sulle vabaduse ja täieliku seikluse olemaks sina, kes sa tegelikult oled? Piinu valmistab meile kõikidele see, kui me võitleme muutumatuse eest ja säilitame korda, selle asemel, et koos universumi kaosega kaasa liikuda ja luua omale elu, mis on sulle elamist väärt.

Mis siis, kui see on just see, mida oled küsinud oma ellu- vabadus kõiges!
Sel õhtul tutvustan ma teile Accessi Consciousnessi vahendeid, ning loome muutuseid sinu maailmas, milleks iganes sa ka valmis oled? Oled sa valmis olema vaba koos muutustega?

Access Consciousness on teistsugune vaatepunkt elule. See lubab sul muuta kõike, mida sa oled suutnud muuta ja luua kõike, mida sa ihaldad teistsugusel ja kergemal moel. Access’i eesmärk on luua teadlikkuse maailm ja ühtsus, kus on kõik olemas ja millelelegi ei anta hinnanguid. Kas sa oled valmis laiendama oma valikute taset, mis on sulle saadaval?
Mis on Access Consciousness:
http://www.kingdomofpossibilities.eu/event/muutudes-koos-muutustega/

Võimalus on kogeda energiate muundamise lühisessiooni 20 minutit 10 eurot, mis toimub samal ajal, kui Kaidi teeb õhtust klassi koos verbaalsete muundamistega. See loob suuri muutusi kehas ja elus!

Registreerida saab end FB´s ürituse lehel osalejaks klikates või meiliaadressil riinu@vaiksedsammud.ee. Kui märgid end osalejaks, siis arvestame Sinu tulekuga!
9.detsember kell 18:00. Osaluspanus: 15 eur
Tasumine sularahas kohapeal.

Siidi- ja villariided

Räägime, millistest naturaalsetest materjalidest riided on lapsele parimad ja arutame, mida talvel lapsele selga panna, et ei hakkaks külm ega palav. Mis materjalidest on parim nn soe pesu, et see oleks naha vastas mugav ja ei torgiks? Saame teada, mis erinevus on tavavillal ja meriinovillal ning kuidas hooldada villariideid, et nende suurepärased omadused pikalt kestaksid. Jagame ka kasutajakogemust erinevate firmade siidi- ja villapesu omadustest.
Lisaks räägime teemal, kui oluline on vastsündinule mütsi kandmine ning tutvustame siidist nö haldjamütsi. Seega on väga oodatud beebiootel emad, kes on beebivarustuse otsinguil ja täpselt ei tea veel, millised riided on kõige praktilisemad ja mõnusamad beebi õrnale nahale.
Oma kogemusi siidi-villamaailmast tuleb jagama Egne Ani, kelle suur huvi naturaalsest materjalist riiete vastu on tekkinud tänu kahele pisipõnnile.
Üritusel osalejatel on võimalus soetada tutvumishinnaga siidi- ja villariideid Disanalt, Ruskovillalt, Engelilt ja LivingCraftsilt.
Osaluspanus on 3 eurot.

12. aprill „Töötuba naistele: vaagnapõhja- ja korsetilihaste tervis“

Naise üsk on vapustav ja imeline, peites endas väga palju varjatud võimalusi. Nende saladusteni jõudmine ning oma elujõu ja sisemise sära vallapäästmine on iga naise võimuses. Nii nagu süda pumpab verd meie füüsilisse kehasse, võiks vaagnapõhjalihaseid ehk intiimlihaseid pidada „teise südame“ käivitajateks.

Raseduse ja sünnituse tulemusel, aga ka muudel põhjustel nagu raskuste tõstmine, vale rüht, istuv töö jmt võivad vaagnapõhjalihased kas nõrgeneda või pingesse minna, mõjutades nii naise identiteeti, enesehinnangut, suhteid partneriga kui intiimelu.

Enamlevinumad tunnused, et „alumine korrus“ ei ole enam endises toonuses:
* Ootamatu uriinileke naerdes, köhides või sportides
* Probleemne kuupuhastus
* Organite allavaje
* Tundetu või valulik intiimpiirkond
* Alakõhu- ja/või seljavalud

Töötoas käsitleme probleeme, mis võivad tekkida vaagnapõhjas seoses lihaste lõtvuse või ülepingega. Samuti annan praktilisi juhiseid ja õpetan harjutusi, mis aitavad leevendada vaevusi ja luua tervenemist, muutes ebamugavus- ja piinlikkustunde hoopis rõõmuks ja naudinguks.

Töötuba viib läbi Katri Ristal, e-kursuste MINU TEINE SÜDA: AVANEMINE ja ÕIDEPUHKEMINE autor, joogaõpetaja ja mentor. Katri on pühendunud naiste nõustamisele ja juhendamisele intiimpiirkonnaga seotud või sellest lähtuvate probleemide lahendamisel. Loe lähemalt:www.minaolenginaine.ee.

Töötuba kestab ca 2,5 tundi, sellest 1-1,5h treening joogamatil (selili, kõhuli, käpuli, istudes, püsti). Treening on rahulik ning jõukohane igas vanuses ja füüsilises vormis osalejale. Töötoas tehtavad harjutused EI OLE sobilikud rasedatele.
Töötoa maksumus 20€.
Registreerumine aadressil
riinu@vaiksedsammud.ee
või end FB üritusel osalejaks klikates. Kui oled end tulema märkinud, siis arvestame Sinu osalemisega.

Kohtumiseni!

Hormonaalne tasakaal läbi loomuliku pereplaneerimise

Paljud naised ei ole rahul tänapäeva rasestumisvastaste vahenditega. Oleme sunnitud valima sünteetilisi hormoone sisaldavate antibeebipillide, plaastrite või spiraalide vahel, kuid sageli põhjustavad need soovimatuid füüsilisi ja emotsionaalseid kõrvalmõjusid. Täit kindlustunnet ei paku ka kalendermeetod ja tsükli üles märkimine. Eelmainitud valikutel on puudused ning need ei rahulda täielikult kaasaegse naise vajadusi, kes soovib elada tervislikku ja aktiivset elu.

Loengul räägime naiste tervisest ja hormonaalsete prepaatidega kaasnevatest tervise- ja kesk-  konnamõjutustest. Räägime ka sellest, millest arstid sageli ei räägi ja arutame läbi loomuliku pereplaneerimise meetodid tutvustades muuhulgas uut seadet Eesti turul, viljakusmonitori Daysy. Tehnoloogia areng võimaldab naistel juba pikemat aega efektiivselt, loomulikult ja hormoonivabalt rasedusest hoiduda või beebit planeerida, paraku on sellise info levimine aga olnud aeglane.

Räägime oma kogemusest viljakusmonitoride kasutamisel ning jagame näpunäiteid, kuidas  monitor kõige efektiivsemalt toimib. Samuti oleme avatud Teie küsimustele ja diskussioonile seminari lõpus.
Vaata lisaks: http://www.viljakusmonitor.ee/