Sünnitusjärgne jooga

 

SA EI SAA ALATI JUHTIDA SEDA, MIS TOIMUB SINU ÜMBER, KUID SA SAAD ALATI JUHTIDA SEDA,  MIS TOIMUB  SINU SEES!
(WAYNE DYER)

 

Sünnitusjärgsesse joogatundi on oodatud kõik vähem kui aastase lapse emad, kelle sünnitusest on möödas vähemalt kuus nädalat. Selle joogatunni püüdluseks on lubada endale üks mõnus väljahingamisehetk ja teha pai kehale beebi eest hoolitsemise esimesel aastal. Aidata kehal terveneda ja meelel tasakaalustada. Neis tundides pöörame suuremat tähelepanu just neile piirkondadele kehas, mis sünnitusjärgselt tahavad taastumist või mis lapse esimesel eluaastal saavad suurema koormuse – vaagnapõhi, alaselg, kõhulihased ning turi ja randmed. Beebid on tundi kaasa teretulnud, aga see tund on siiski pühendatud just emmele. Ometi arvestame lapsega iga liikumise puhul. Tita võib mõnusasti tekil tegevust jälgida, last saab süles hoides kasutada lisaraskuseks ja alati on loomulik paus lapse imetamiseks ja liikuda kaasa vaid oma meeles ja mõttes.

 

Emme-beebi joogatund on igal neljapäeval kell 16:00.

Osaluspanus on 5 eurot.

Joogatundi tulles pane selga midagi, mis võimaldaks Sul põrandal mõnusalt istuda ja liikuda. Kaasa võtma ei pea midagi peale veepudeli, matid ja pleedid on kohapeal olemas. Riietevahetamise võimaluse leiame ka, ehkki otsest riietevahetus- ja dushiruumi meil ei ole. Leplik meel lubab hakkama saada. Joogat teeme sokkides või paljajalu nagu Sulle mugavam on. Eelnev joogakogemus ei ole vajalik. Ruumid on soojad, seega beebile sobib aluseks meie joogamatt, kuhu võid lisaks alla panna lambanaha või tekikese.

Anna enda tulekust ette teada meilitsi või telefoni teel!

                                                                 Riinu Verlin     53414383    riinu@vaiksedsammud.ee   Õhtu põik 4, Pärnu

 

Jaga: