16. mai “Toida oma tervist!” Liis Orava raamatuesitlus

9041948559_ae975fe9d8_c

Integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja, loetava veebiblogi “Toitumistarkus” loojal Liis Oraval ilmus äsja tema esimene raamat “Toida oma tervist”, mis tõusis kiiresti raamatupoodide müügiedetabelite tippu.
Liis Orav jagas oma arusaamisi toidust ja tervisest ka Ingrid Peegi raadiosaates “Hallo kosmos” kahel nädalavahetusel, käsitledes inspireerival moel oma mõtteid tervise olemusest ja meie võimalustest ennast ja oma lapsi terveks toita. See raadiosaade, koos raamatuga, on saanud väga populaarseks ja tagasisidestatuks ka paljudel meie koosolemistel.

Ühisel kohtumisõhtul räägib kolme lapse ema ja terapeut Liis Orav oma raamatu sünniloost ning natuke põhjalikumat paljusid emasid puudutavatel teemadel – mikrofloora tervendamine, pärmseen ja kurnatusega toimetulek läbi toitumistoe. Kuidas probleeme ära tunda ja millised võiksid olla esimesed sammud tervenemiseks? Käsitleme häid toite, ravimtaimi ja olulisi toidulisandeid.
Lisaks püüame jätta võimalust aruteluks just kokku tulnud naisi puudutavatel teemadel – olgu siis valikuks kontratseptiivid, väikelaste lisatoitmine, väsimus-, mälu- või ainevahetusprobleemid.
Loome mõnusa teeõhtu just nii, nagu kohaletulijaist lähtuvalt sünnib ja loodame koos juba kuuldust või loetust saadud inspiratsiooniga jõuda sügavamete teadmiste ja äratundmisteni.

Üritus toimub teisipäeval 16. mail kell 18:00.
Kohtumisõhtul osalemiseks registreeri end FB üritusel osalejaks või saada meil aadressil riinu@vaiksedsammud.ee
Kui oled end registreerinud arvestame, et tuled kindlasti kohale.
Tasakaalupanus on seekord 15 eurot.
Oled väga oodatud mõtteid vahetama, kuulama ja inspireeruma! 🙂

Liis Orava kohta rohkem siit
http://toitumistarkus.ee/
ja kindlasti ka
http://r2.err.ee/v/hallokosmos/saated/625e1da5-e761-4f5d-bcb0-fa0063b9a7a7/hallo-kosmos-305-liis-orav-tervisest-ja-toitumisest
http://r2.err.ee/v/hallokosmos/saated/7b8bd44a-43dd-4ac5-9c9c-fe7a9c3896e2/hallo-kosmos-306-liis-orav-toitumisest-ja-tervisest-ii-osa

Kohtumisõhtult on võimalus osta tutvustatav raamat omahinna ja autori pühendusega! 🙂

17. aprill Laste joonistused – mida laps läbi joonistuste oma arengust räägib?

Kasutaja Riinu Verlin foto.

Kevadistel emmedeõhtutel räägime laste joonistustest. Mida lapsed joonistavad? Miks nad just nõnda joonistavad? Kuidas joonistus koos lapsega areneb ja muutub? Mida saame laste joonistustest välja lugeda nende arengu, eneseteadvuse ja hinge liikumise kohta?
Millised on olulised märgid mida tähele panna?
Mida teha vaid koledusi ja sõjapilte joonistava lapsega?
Millised on head joonistusvahendid ja kuidas inspireerida lapsi joonistama ja läbi kunsti ennast väljendama?

Alustame teemaga aprillikuus, teeme ise mõned kunstilised katsetused, vaatame väikelapse joonistusi ja räägime joonistavast lapsest.
Olete oodatud esmaspäeval 17.aprill kell 17:00.

Registreerida saab end FB üritusel osalejaks klikates või saates meili aadressil riinu@vaiksedsammud.ee
Tunni osaluspanus on 8 eurot.

7.aprill „Teeseenejoogi valmistamise töötuba“ koos Piret Kõimaga

tea-da-hong-pao-tea-cup-1

Kevadel on hea turgutada talveväsimusest kurnatud keha elava ning väge täis teeseenejoogiga. Selleks, et ammutada tarkusi, kuidas ise teeseenejooki kodus valmistada kutsume teid Säsi Pruulikoja teeseenejoogi valmistamise töötuppa, kus õpetame iidseid tarkusi ja nippe.

Töötuba toimub Õhtu põik 4 asuvates “Väikesed sammud” ruumides 07.04 algusega 18.00 ning kestab kella 20:00-ni.

Töötuba viib läbi Säsi Pruulikoja kombuchameister Piret Kõima.

Töötoas räägime:
1) Mis on teeseen ja miks on teeseenejook kasulik ja väge täis jook,

2) Milline on õige teeseen ja millele tähelepanu pöörata, kui endale teeseene koju toote,
3) Kuidas teha ühte tõeliselt head teeseenejooki, et see maitseks hästi, säiliks ja oleks kasulikku väge täis
4) ja loomulikult maitseme Säsi kombuchat ja vesikeefiri ja räägime ka muudest maailma asjadest 🙂

Osaluspanus on 15 eurot.

Töötoas osalemiseks on oluline eelnev registreerimine. Enda osalemise soov edastage e-posti teel info@sasi.ee või kirjutage Facebookis „Säsi Kombucha ja Vesikeefiri“ lehekülje sõnumitesse.

3. aprill Vettesünnitus – turvaline võimalus elualguseks

Vettesünnitus pole enam ammu midagi ebatavalist. Enamikus sünnitusmajades on loodud võimalused beebi ilmaletulekuks vees. Vesi võib anda lapse elu algusele teise mõõtme, vaigistab valu ja lõdvestab lihaseid ning lubab naisel rohkem liikuda, kuulata oma keha ja beebit.
Miks sündimine vees? Millised on vettesünnituse plussid? Kuidas vett parimal moel ära kasutada? Millised on võimalused minu lapse sünniks?
Räägime traditsioonist ja tänapäevastest vaadetest vettesünnitusele, vaatame filmilõike erinevatest vesisünni võimalustest ja jagame mõtteid ja tundeid, mis seonduvad teemaga.

Mõtteõhtu viib läbi sünnitoetaja ja emadusnõustaja Riinu Verlin 3.aprill kell 18:00
Kui teema Sind kõnetab ja plaanid tulla, siis registreeri end FB üritusel osalejaks või saada meil aadressil riinu@vaiksedsammud.ee ja me arvestame Su tulekuga.
Osaluspanuseks on 8 eurot ja 10 kui tuled koos partneriga.
Oled väga oodatud! 🙂

31. märts Eeterlike õlide tervendav vägi

7796393844_f4a3554cec_c

Kutsun teid toredale kokkusaamisele, et rääkida lõhnade maailmast.
Praegusel aastaajal vajame me kõik midagi positiivset, et tõsta meeleolu ja saada ideid, kuidas toetada enda ja oma pere tervist looduslikul viisil.
Kokkusaamisel räägin ja tutvustan erinevaid eeterlike õlisid. Jagan teiega enda kogemust, kuidas olen puhtaid eeterlike õlisid kasutanud oma lastel ja lähedastel, et toetada nende tervist ning abi leidnud.
Eeterlikud õlid mitte ainult ei tõsta meie meeleolu, vaid tugevdavad immuunsüsteemi, toetavad tervist, leevendavad peavalu, närvivalu, isegi parandavad seedimist ja aitavad kehakaalu korrigeerida.

Ootan teid 31.märtsil kell 18:00 kuulama ja lõhnu nautima.
Siiri Vimberg

Õhtu osalemispanuseks on 5 eurot.
Oma tulekusoovist anna palun märku end FB üritusel osalejaks klikates või kirjuta meil aadressil riinu@vaiksedsammud.ee
Kui oled end registreerinud, siis arvestame Sinu tulekuga.
Kohtumiseni!

07.03 Vanemate suhteruum loob laste tuleviku

happy-family-with-daughter-in-meadow

Khali Gibrani (Liibanoni poeet) on öelnud järgmiselt:
“Teie lapsed pole mitte teie lapsed. Nad on Elu enese igatsuse pojad ning tütred. Nad sünnivad läbi teie, aga mitte teist, ja kuigi nad on teiega, ei kuulu nad teile. Oma armastuse võite te neile anda, aga mitte oma mõtteid. Sest neil on nende eneste mõtted. Nende kehasid võite te varjata oma katuse all, aga mitte nende hingi, sest nende hinged elunevad homses kojas, mida teie ei või külastada isegi mitte oma unedes. Te võite püüda nendega sarnaneda, aga ärge üritage muuta neid endisarnasteks. Sest elu ei voola vastupäeva ega viivita eilses. Teie olete vibud, millelt teie lapsed nagu elavad nooled lendu lastakse. Vibukütt näeb märki lõpmatuse rajal ja pingutab teid kogu oma jõust, et tema nooled võiksid lennata kiiresti ja kaugele. Olgu teile rõõmuks painduda vibuküti käes; sest just niisamuti, nagu ta armastab lendavat noolt, armastab ta ka vibu, mis püsib paigal.”

Mis on see, mille anname kaasa oma lastele?
Miillega mõjutame oma laste tulevikku?
Miks me täiskasvanuna käitume oma suhetes vahel nii nagu me lapsena arvasime, et me kunagi ei tee?

Otsime selgust ja põhjuseid.
Kuidas luua suhteruum, kus lastel on turvaline ja hea kasvada?
Kuidas õppida rääkima nii, et sind kuulataks ning kuidas õppida päriselt kuulama ja kuulma?

Oled kutsutud Imago suhteõhtule, kus saad avastada uusi vaatenurki küsimustele, mis on meid kõiki vaevanud.
Räägime asjadest, mis toimuvad meie suhetes ja mis vahel kurvastavad, aga vahel ka rõõmustavad meid.

Luban, et õhtu tulemusena saad nii mõnegi selgituse olukordadele, mis on tundunud seletamatud ning kurnavad.
Kamaluga usku ja lootust, et kõik on võimalik.
Lisaks ka mõne tööriista, mis aitab edaspidi suhetes helgemini hakkama saada.

Tulla võib koos oma partneriga ja ka üksinda. Siis, kui kõik on hästi ja ka siis, kui kõik tundub justkui maailmalõpuna.

Osalustasu on 10 eurot. Koos partneriga on tasu 16 euri paarile.

Õhtut viib läbi Imago suhteterapeut ja koolitaja
Urme Raadik

Rohkem infot ja registreerumine kodulehel
http://urmeraadik.ee/imago-tutvustusohtu/

08.04 Helirännak x Sound Journey

15060878859_2ab9f3e221_b

Helirännak on üks meditatsiooni vormidest, kus osaleja heidab matile pikali ja laseb helidel sügavale iseendasse kanduda. Rännak, kus aeg peatub ning keha ja vaim puhkab. Kogu muusika loon kohapeal kasutades trumme, helikellasid ning teisi instrumente.

Peale rännakut tunnete ennast puhanuna, lõõgastunult, stressist vabana ning olete täis laetud energiat.

Minu meelest võiksid kogeda seda kõik inimesed! 🙂

Laupäev 08.04 kell 19:00 -21:00 Õhtu põik 4 Väiksed Sammud ruumides
Ürituse viib läbi Andri Afanasjev
Energiavahetustasu 10€

Registreeri siin https://helirannak.typeform.com/to/wwmwuM

NB! Palun võimalusel tulla 15 minutit ennem rännakut kohale, et oleks aega kohaneda ruumiga.

// Kui sul ei ole mingil põhjusel võimalik täisosalus tasu maksta aga väga soovid osaleda siis palun kontakteeru minuga isiklikult ja leiame lahenduse.

Lapse une meistriklass 6 kuu – 2 aastaste laste vanematele

black-and-white-portrait-of-baby-boy-with-towel-on-head

“Miks ta küll ei maga?”
Küllap on ennast sellelt mõttelt tabanud pea iga lapsevanem. Laste vilets uni ja sellest tingitud vanemate unepuudus on uuringute järgi värskete lapsevanemate mureteema number üks.
Saame kokku, et laste une teemadel aru pidada.
Vestlusringi on oodatud kuulama, kaasa mõtlema ja arvamust avaldama vanemad, kes tähtsustavad lapse une olulisust nii lapse arengu kui kogu pere heaolu seisukohast. Vestlusringis:
• mõtleme koos, miks segab lapse und;
• arutleme, kuidas ise vältida „karuteeneid“;
• ning leiame toimivaid nippe ja abivahendeid, mis aitavad lastel leebelt uinuda.

Unekool ei anna võlukepikest, vaid teadmised, suhtumise, oskused ja kogemused. Sina ise oled ekspert!

Reede 10.02 kell 18:00-20:00
Läbiviija: Merit Lilleleht, www.unekool.ee perenõustaja ja koolitaja

Logo www-ga
Osaluspanus on 12 eurot.
Registreerimiseks klikka end FB üritusel osalejaks või saada mei riinu@vaiksedsammud.ee.
Kui oled registreerinud, arvestamise sinu osalemisega.

Maagiline kristalliõhtu 27.01

Tere armas kristallihuviline!
gems-stones-crystal-gemstone-mineral-color
Ootan Sind põnevale kristalliõhtule 27.01 kell 18.00 Õhtu põik 4.
Oled oodatud, kui tunned huvi kristallide vastu ning soovid nendest kaunitest kivimitest rohkem teada saada.
Vestleme kristallide sisemisest tervendavast väest ja kuidas kristallid enesega koostööd tegema panna.
Kuidas nad abistavad meie elu rõõmsamaks, armastusväärseks ning külluslikuks muuta.
Kuidas tunda ära enda kristall ja kuidas endale ja sõbrale kristalli valida.
Tutvume kristallide erinevate vormidega, värvustega ja nende kasutamise võimalustega.
Räägime kristallide kasutamisest kodus ja tööl ning vaikuse minutitel.
Kuidas suhelda kristallidega ja neid kasutada enda tervendamiseks.
Osaluspanus 10 eurot.
Registreeri end FB´s selle ürituse all või maili teel riinu@vaiksedsammud.ee.
Kohtumiseni kristallide maagilises maailmas!
Armastusega Heli-Mall

Lapse temperament. Milles avaldub ja kuidas ära tunda?

Lapsed, kes meie ellu tulevad, toovad kaasa oma olemuse ja potentsiaali, oma isikupära ja anded. Meie töö vanematena on neid tundma õppida ja parimal moel toetada, et avaneks lapse loomupärane tugevus, et ta suudaks realiseerida oma sügavaima olemuse.
Kuidas seda teha?
Temperamendiõpetus pärineb juba Hippokrateselt ja aitab meil väikeste märkide kaudu aru saada, kes on see laps, kes meile on kingitud? Aitab ka mõista, mida ta vajab, mis on tema potentsiaal ja nõrkused ja milline kasvatus ja keskkond teda kõige paremini toetaks.
Tundes laste temperamente hakkame paremini aru saama nende käitumisest, reaktsioonidest, harjumustest ja impulssidest.
Ühisel emadeõhtul võtamegi seekord vaatluse alla temperamenditüübid. Õpime neid tundma ja ära tundma ning mõistma.
Mis on temperament ja milles see avaldub?
Milline domineeriv temperament on minu lapsel?
Õpime tundma füüsilisi, käitumuslikke märke, reaktsioone. Ära tundma temperamendi avaldumist laste joonistustes, käekirjas, liikumises ja toidueelistustes.
Mida selle teadmisega pihta hakata?
Kuidas oma last tema temperamendist lähtudes toetada? Kuidas kasvatada? Mida rõhutada ja mida vältida?
Tule oma lapse olemuse üle mõtisklema 23. jaanuaril kell 17:00.
Osaluspanus on 7 eurot ja tund toimub, kui huvilisi on vähemalt 3.

Registreerimiseks klikka end FB-s üritusel osalejaks või kirjuta meil riinu@vaiksedsammud.ee.  Kui oled end registreerinud, siis arvestame Sinu osalusega.
Kohtumiseni!